1、出汗后，直接在空调下吹

　　夏天天气热的时候难免会出汗，很多人回到家都会直接站在空调下面吹风。虽然一时清凉，但出汗时皮肤上的毛孔是张开的。如果在这个时候吹冷空气，会导致寒气进入人体，引起一系列不舒服的现象，比如经常头晕、恶心、感冒等。患有高血压和心脏病的人应该多加注意。正确的做法是等到体温调节正常后再开空调。

2、打开空调时，请关闭门窗

　　有人认为开空调的时候，门窗都是关着的，这样制冷效果好。但是，如果人长时间呆在封闭的环境中，会导致缺氧，影响大脑健康。而长时间呆在封闭的环境中也会导致细菌的生长。建议空调每隔2~3小时适当通风。同时，为了避免污染物在空调中积累，应该先打开空调，然后关闭窗户!

3、喝水太少

　　当空调处于制冷状态时，会凝结室内空气中多余的水分，导致空气处于干燥状态。长时间呆在空调房里，人的身体会缺水，鼻腔会干燥。所以，长时间呆在空调房里，需要多补充水分，不要等到觉得口渴了再喝水。体质弱的朋友可以尝试喝柠檬水。此外，空调房内要注意保湿。房间内可以放置加湿器，可以有效缓解长时间空调带来的干燥症状。

　　4、直吹风口

　　当空调打开时，冷空气向下下沉。如果空调直接吹到人体，我们体内的毛细 血管会收缩，体温会急剧下降，很容易引发疾病，吹到脚上也会引起酸痛和疲劳。如果在公共场所不能自己调节温度，随身带一条披肩或夏季围巾，需要时随时盖在肩上或膝盖上。如果需要长时间待在有空调的房间，可以准备一套披肩、护腰和靠垫，可以有效的温暖阳光，预防感冒。晚上睡觉前，热水会打湿你的脚，将寒冷排出体外。

　　5、空调温度太低

　　很多人为了凉快把空调温度调到很低的水平。其实室内外温度相差5是合适的，空调增加1时，电力负荷会降低10%左右。指出，对于静坐或轻工作的人来说，中央空调温度26，房间湿度50%左右，是人体舒适的时候。人体适宜温度为24-27，夜间适宜设置为26-28。

　　6、空调频繁切换

　　很多人用中央空调省电的时候会把空调关掉，哪怕出去10分钟。但是要知道空调启动时的瞬时功耗相当于运行时的4倍!而且频繁开关空调，更容易出故障!如果长时间不出门，就调高温度，调低风量。没有必要关掉空调。此外，如果你认为温度合适，也可以减少风量来节约能源。